ニキビのお手入れ　～後編～

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フェミークリニックのスタッフブログ！！

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渋谷・新宿・池袋フェミークリニックは、医療レーザー脱毛、メソセラピー、プチ整形、サーマークル等メスを使わない美容皮膚科の治療を中心とした美容整形クリニックです。大学などとも提携し、新しい美容整形の分野に力を入れています。

当院では女性の美しさを引き出すため、専門的・医学的多方面からサポートさせていただきます。

美容のことでお悩みの方は是非、お気軽にご相談ください。

日々、ブログを更新しますので、楽しみにしてください。

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またまたこんにちわ！

渋谷フェミーではたらく看護師です

 

 

前回ニキビとは何か、またニキビがどうしてできるのかを美容皮膚科の本で調べてみましたが、今回は実際どうやってお手入れすればニキビができにくく、また治りやすくなるのかを学びたいと思います。

 

 

【ニキビができにくい肌になるには】

前回も簡単に触れましたが、思春期の皮脂過剰なニキビに比べ、２５歳以上のおとなニキビは肌全体が乾燥していて水分量が少ない傾向にあるそうです。そのため、１日２～３回洗顔料で丁寧に顔を洗い肌を清潔にするのはもちろんのこと、角質機能を維持するためのスキンケアが大切！　肌が乾燥すると角質機能が低下する原因になってしまうので、水分補給を中心とした保湿ケアをしなければならないそうです。

 

私もMT化粧品の「ファーストステップローション」という水分補給メインの化粧水と「モイスチャーライジングクリーム」という保湿クリームがかかせません　すっごく乾燥肌なんです。。

 

できてしまったニキビには「CEBローション」と「コントアBクリーム」の組み合わせの方が肌の炎症を抑えてくれるので効果的ですよ♪♪♪

 

また、ニキビには生活習慣の乱れとかストレスとか栄養バランスが大きくかかわっています。特にストレスについては肌荒れの大きな原因といわれています。脳がストレスを受けると、脳下垂体のホルモンや副腎皮質のグルココルチコイドの分泌を促し、それによって血管の収縮が起こり、皮膚のバリア機能の低下をもたらすといわれています。

 

ストレスを受けてしまったら、アロマテラピーなどのようなリラックスできる香りを生活に用いるのも効果的なんだそうですよ

 

また睡眠は肌の回復活動がもっとも活発になる午後10時～午前2時のあいだに眠りにつくのが理想的です。

 

 

【ニキビができてしまったら】

前回も紹介したように、渋谷フェミーでは「クロモライト」と「ケミカルピーリング」の組み合わせをおすすめしています。これらに毎回「イオン導入」を付け加えられるとさらに効果的。古い角質をとりのぞき、肌の代謝を活性化させるとともに、アクネ菌を殺菌できます。

 

また当院でも抗生物質やビタミン剤の処方を行なっています。

 

そして若い女性が陥りやすい問題なのですが、ダイエットのために栄養不足でお肌のつやを失っていることがあります。食物繊維不足で便秘になると、ニキビの原因になりますし、ビタミンやミネラルの不足も肌荒れの原因になります。

 

ビタミンCはコラーゲンの生成を高めたり、メラニンの活性を抑えてシミ・ソバカスを防ぎます。またストレスで消費されるビタミンなので、大量に摂取したいところです。ビタミンCは水溶性なので、必要以上に摂取しても排泄されて身体に悪影響はほとんどありませんので、たくさん摂取しましょう

 

ミネラルについては、サプリメントで大量に摂取すると逆に体調を狂わすこともあるそうなので、なるべく食事で補給するのがいいのだとか。魚、海藻、根菜、貝、ゴマ、胚芽などがいいそうですよ　インスタント食品やスナック菓子、清涼飲料水、アイスクリームなどに含まれている酸化防止剤はミネラルの中の亜鉛を体外に排泄してしまうそうなのでご用心を

 

 

いつまでも美しくいたいですね

 

それでは♪

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